W celu świadczenia usług najwyższej jakości korzystamy z plików cookie. Korzystając z naszego portalu zgadzasz się na używanie plików cookie zgodnie z naszą polityką prywatności
Porada nr 71. Sięgając dalej niż się sięgało dotychczas należy pamiętać, że droga do celu sięgania niekoniecznie jest prosta. Dlatego oprócz ćwiczenia zasięgu ramion, należy też ćwiczyć ich elastyczność.